Où s'entraîner ?

Je te propose un coaching dans mon espace de musculation privé, en extérieur, à domicile ou bien en ligne.

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A quelle fréquence ?​​

Elle varie de 2 à 6 fois par semaine selon ton objectif et ta progression.

 

Comment définir ton objectif ?

Définis ton objectif principal, c'est-à-dire à long terme, puis tes objectifs secondaires à court et/ou moyen terme.

Par exemple : mon objectif principal est de prendre 7kg de masse musculaire et mes objectifs secondaires sont de gagner en mobilité et de pouvoir courir 10km en 45 minutes.

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Quelles sont les bases du coaching ?

​Il est primordial de sécuriser ses postures pour sa santé à long terme grâce à des mouvements fonctionnels. Ensuite, mon rôle est d'optimiser ton entraînement avec les méthodes adaptées. Ton implication et ta volonté lors de nos séances t'aideront à la réussite de ton objectif et à être en meilleure santé.

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Qu'est-ce que je peux t'apporter d'autre ?

Ma vision du coaching est de prendre soin d'apporter un accompagnement complet et adapté aussi bien sur un plan technique que mental et émotionnel.​

Si tu te sens fatigué après ta journée de travail, je suis là pour t'apporter la motivation dont tu as besoin. Je suis le joker dans ton paquet de cartes. Tout le monde a besoin d'un temps pour prendre soin de soi. Le coaching peut te l'apporter : te recentrer sur toi et obtenir les résultats dont tu as besoin pour te sentir mieux dans ta vie. Je t'aiderai à ascensionner les étapes une à une vers ton accomplissement.

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Et pour ta santé ?

Formé et agréé en Sport Santé, je sais que bien avant l'esthétique et la performance, l'aspect principal est tout simplement la santé.

Tout d'abord, un entretien me permet d'en savoir plus sur d'éventuelles pathologies ou blessures afin de te rediriger vers les meilleurs spécialistes.

Ensuite, j'adapterai ma stratégie de coaching et nos entraînements en fonction de la santé avant tout.

L'une de mes spécialisations est la réathlétisation pour une reprise du sport en toute sécurité après une blessure ou un arrêt prolongé.

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En résumé ?

Réussir à être en meilleure santé physique s'accompagnera d'une meilleure santé mentale : davantage d'estime et de confiance en soi.

Avec mon approche fonctionnelle, tu adopteras les bonnes postures pour sécuriser ton quotidien et te sentir plus en forme.​

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Si tu es déterminé à réussir, recherchant  le dépassement de soi et si tu souhaites obtenir un physique équilibré, en meilleure santé et performant, viens vite me rejoindre !

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Ma devise :​

"Accompagner jusqu'à la victoire"

 

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